晚上喝蜂蜜真的好吗？

1、晚上睡觉一小时喝蜂蜜对健康大有好处，原因是此时喝蜂蜜不但能帮助消化晚餐时摄入的食物，而且蜂蜜中富含的单糖、氨基酸及矿物质等成分还能帮助睡眠，尤其是有失眠情况的人群此时喝些蜂蜜可有效的改善睡眠质量。

2、晚上临睡时喝蜂蜜对健康是弊大于利的，原因是晚上睡觉时血液本身就因缺水而显得较为浓稠，若再喝蜂蜜则会使血液的浓度变得更为浓稠，长期如此对心血管的危害是非常大的，此外晚上临睡前喝蜂蜜也更容易导致蛀牙。