1、忌过量食用:柑橘蜜不能长期过量食用,原因是柑橘蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖,单糖虽然不容易转化成脂肪,但长期过量食用时单糖也是完全能转化成脂肪的。
2、忌空腹食用:柑橘蜜不能长期空腹食用,原因是柑橘蜜中富含有机酸等酸性物质且能刺激胃部分泌胃酸,若长期空腹食用容易因胃酸过多而诱发胃溃疡等胃肠疾病。
3、忌高温冲泡:柑橘蜜不能直接用开水冲,原因是柑橘蜜中极富营养价值的活性物质对高温非常敏感,当温度超过60℃时柑橘蜜的营养价值会因活性物质失活而降低。
4、糖尿病禁食:柑橘蜜中富含大量的单糖,若糖尿病患者在血糖尚未得到控制时喝柑橘蜜容易加重病情,但若血糖已经得到控制则可在医生的指导下少量喝些柑橘蜜。
5、痛风者禁食:柑橘蜜中含有大量的果糖,而果糖不但会增加嘌呤代谢的原材料,而且还会间接减少血尿酸的排泄量,因此患痛风人群喝柑橘蜜有加重病情的可能性。
6、肝硬化禁食:柑橘蜜不适合肝硬化食用,原因是肝硬化患者喝富含单糖的柑橘蜜容易加重肝脏纤维化,但乙肝或其他慢性肝病患者喝柑橘蜜则可起到保护肝脏效果。
7、婴幼儿禁食:柑橘蜜不适合婴幼儿食用,原因是蜜蜂采蜜时可能采到有毒蜜源,对肝肾功能完善的成年人没有影响,但肝肾功能不完善的婴幼儿则可能会食物中毒。
综上所述,柑橘蜜吃法上的禁忌有三点,一是不能空腹食用,二是不能过量食用,三是不能高温冲泡,从禁忌人群上看有四点,一是糖尿病不能喝柑橘蜜,二是痛风患者不能喝柑橘蜜,三是肝硬化不能喝柑橘蜜,其四是婴幼儿不能喝柑橘蜜。