1、适量：蜂蜜柚子茶适量饮用一般不会长胖，事实上适量喝蜂蜜柚子茶反而有一定的减肥效果，得益于蜂蜜中富含的脂肪酸、酶类等活性物质能通便排毒并能促使体内脂肪作为能量被消耗，而柚子中富含的果酸和某些特殊氨基酸则能降低食欲并能抑制血糖在肝脏转化成脂肪。
2、过量：蜂蜜柚子茶长期过量饮用容易发胖，原因是蜂蜜柚子茶中含有大量的葡萄糖、果糖等糖类物质，虽然葡萄糖和果糖都属于单糖且相对不容易转化成脂肪，但并不是说单糖就完全不能转化成脂肪，事实上长期过量饮用蜂蜜柚子茶也极易因糖类物质摄入过量而引起肥胖。
综上所述，蜂蜜柚子茶是用蜂蜜和柚子做成的饮品，因口感酸甜且极富营养价值和保健功效而备受青睐，喝蜂蜜柚子茶会不会长胖主要取决于饮用量，其中适量饮用时可起到一定的辅助减肥效果，但若长期过量饮用则极易因糖类摄入过量而引起肥胖。
