1、早上喝柠檬蜂蜜水能排毒瘦身，原因是柠檬蜂蜜水中富含的脂肪酸和酶类等活性物质能改善人体的新陈代谢功能，同时柠檬蜂蜜水中富含的柠檬酸和苹果酸等有机酸还能促使体内脂肪快速转化成能量，但早上空腹喝柠檬蜂蜜水则极易因胃酸过多而引发胃溃疡等胃肠疾病。
2、饭后喝柠檬蜂蜜水能润肠通便，原因是柠檬蜂蜜水中富含的有机酸和酶类等活性物质能帮助胃肠消化摄入的食物，同时柠檬蜂蜜水中富含的维生素和矿物质等还能改善胃肠的消化功能，另外柠檬蜂蜜水中富含的脂肪酸和乙酰胆碱等也能促使胃肠蠕动并显著缩短排便时间。
3、睡前喝柠檬蜂蜜水能美容养颜，原因是柠檬蜂蜜水中富含的有机酸和酶类等活性物质能促使胃肠排出废物和毒素，同时柠檬蜂蜜水中富含的抗氧化物质能清除体内自由基并能抑制细胞色素沉积，另外柠檬蜂蜜水中富含维生素和矿物质等也能促使肌肤细胞能正常新陈代谢。
