一、增强体质
女人吃茶花粉有增强体质的功效，得益于茶花粉中富含的花粉多糖能激活巨噬细胞并能提高巨噬细胞的吞噬能力，同时茶花粉中富含的核酸、活性物质等还能刺激免疫细胞快速增殖，此外茶花粉中富含的维生素、矿物质等也能提高人体的特异性和非特异性免疫能力。
二、润肠通便
女人吃茶花粉有润肠通便的功效，得益于茶花粉中富含的黄酮类化合物能抑制和灭杀胃肠道有害菌，同时茶花粉中富含的膳食纤维能改善胃肠消化功能并能显著缩短排便时间，此外外茶花粉中富含的有机酸、酶类等活性物质对帮助胃肠消化食物也有积极的作用。
三、延缓衰老
女人吃茶花粉有延缓衰老的功效，得益于茶花粉中富含的黄酮类化合物能增强体内抗氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力，同时茶花粉中富含的活性物质还能促进体内超氧化物歧化酶的合成，此外茶花粉中富含的维生素也有抗氧化作用并能改善新陈代谢功能。
四、安神促眠
女人吃茶花粉有安神促眠的功效，得益于茶花粉中富含的氨基酸、维生素等对神经系统有调节作用并能防止精神抑郁综合症，同时茶花粉中富含的活性物质还能改善大脑的记忆功能并能抗神经衰弱，此外茶花粉中富含的矿物质也能缓解紧张情绪并能减轻心理压力。
五、美容养颜
女人吃茶花粉有美容养颜的功效，得益于茶花粉中富含的抗氧化物质能有效清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素沉积，同时茶花粉中富含的单糖、氨基酸等还能改善肌肤细胞的新陈代谢功能，此外茶花粉中富含的维生素、矿物质等也能增强肌肤细胞的抵抗力。
六、禁忌人群
1、过敏体质：茶花粉中含有大量过敏原，过敏体质人群食用容易引发过敏反应，例如出现气喘、胸闷、呼吸困难、皮疹、皮肤瘙痒等。
2、孕期女性：茶花粉中含有少量激素或类激素，孕妇食用会破坏体内激素平衡，轻者可能因激素失衡引起宫缩，严重时甚至可能流产。
3、痛风患者：茶花粉中含有大量核酸，而核酸的最终代谢产物又是尿酸，痛风患者食用茶花粉容易因体内尿酸生成量增多而加重病情。
